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集中力を高める4つの法則集中力を高める4つの法則

仕事や勉強に取り組もうとしても、
なかなか集中できないと悩んでいる人もいると思います。

夏場は暑くてダラけやすいうえ、
今夏は冷房の設定温度を高めにしているというオフィスが多い。

集中力を高め、持続するにはどうすればいいのか。

集中力を高めるには、まずやる気を出すことが必要だと思います。

とりあえず下記が大事だと思います。

・とりあえず本を読む。
・集中力に緩急をつける。
・時間を区切る
・体力をつける。

夕方からだんだん憂鬱になってくる人は、
午前中に仕事をかためましょう、
エンジンがぐっとかかりやすくなるかもしれない。

とりあえず過酷です。

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